Mitä se tarkoittaa?
Unen aikana kaulan ja kielen lihakset rentoutuvat ja hengitystien läpimitta kapenee. Kapeasta kohdasta nopeasti kulkeva ilma saa pehmeän suulaen, kitakielekkeen ja nielun seinämän värisemään, ja kuorsauksen ääni on tätä värinää. Mitä kovempi ääni, sitä laajempi värisevä kudos, mutta äänen voimakkuus ei kerro, pysähtyykö hengitys vai ei.
Kuorsauksen erottaa samankaltaisista vaivoista äänen jatkuvuus. Tavallisessa kuorsauksessa ääni jatkuu läpi yön samassa rytmissä, katkeamatta. Tiloissa, joissa hengitys tukkeutuu unen aikana, ääni sen sijaan katkeaa yhtäkkiä, seuraa muutaman sekunnin hiljaisuus ja sitten ääni alkaa uudelleen syvällä, karhealla henkäyksellä. Nämä hiljaiset jaksot, jotka vieressäsi nukkuva kuvailee, kertovat paljon enemmän kuin se, miten kova ääni on.
Kuorsauksen voimakkuus lisääntyy selällään maatessa, alkoholin jälkeen ja käytettäessä lääkkeitä, joilla on lihaksia rentouttava vaikutus. Myös nenän tukkoisuus, suurentuneet nielurisat, kapea yläleuka ja taaksepäin sijoittunut alaleuka voivat kaventaa hengitystietä. Hammaslääkäri voi nähdä suun löydöksistä merkkejä tästä kapeudesta. Sen, sisältääkö kuorsaus hengityskatkoja, ratkaisee vain unitutkimus.
Kuorsaus ei ole yhden sairauden nimi vaan seuraus siitä, että hengitystie on jostain kohdasta kaventunut. Alla olevat otsikot kokoavat yleisimmät syyt kovaäänisesti kuorsaavilla.
Mahdolliset syyt
Mikä auttaa kotona?
- Kokeile kylkiasentoa. Selällään maatessa kielen tyvi valuu taaksepäin ja kuorsaus voimistuu useimmilla.
- Vältä alkoholia ja ilman lääkärin tietoa otettuja unilääkkeitä nukkumaanmenoa edeltävinä tunteina. Molemmat rentouttavat nielun lihaksia.
- Jos nenäsi on jatkuvasti tukossa, selvitä syy. Jos joudut nukkumaan suu auki, kuorsaus lisääntyy.
- Älä käytä verkosta ostettuja valmiita kuorsauskiskoja miten sattuu. Suuhun sovittamaton laite voi siirtää hampaita paikaltaan ja rasittaa leukaniveltä.
- Vieressäsi nukkuva kertoo, että kuorsauksesi katkeaa ja välillä on jaksoja, joissa et hengitä.
- Heräät yöllä hengityksen tukkeutumiseen tai tukehtumisen tunteeseen.
- Nukahtelet päivällä ratin takana tai kesken puheen.
- Heräät aamuisin päänsärkyyn etkä tunne olevasi levännyt päivän mittaan.
- Verenpaineesi ei pysy hallinnassa lääkityksestä huolimatta.
Usein kysytyt kysymykset
- Tarkoittaako kuorsaus aina uniapneaa?
- Ei tarkoita. Osalla kuorsaavista hengitys jatkuu läpi yön katkeamatta, ja tätä kutsutaan tavalliseksi kuorsaukseksi. Uniapneassa kuorsaukseen liittyy hengityskatkoja. Koska nämä kaksi voivat kuulostaa ulkoapäin samanlaisilta, erottelu tehdään yleensä unitutkimuksella.
- Vähentääkö laihduttaminen kuorsausta?
- Kaulan ympärillä oleva rasvakudos kaventaa hengitystietä ulkoapäin, ja siksi painon pudotus vähentää useimmilla kuorsauksen voimakkuutta. Koska kuorsausta ja hengityskatkoja esiintyy silti myös hoikilla, normaali paino ei kuitenkaan tarkoita ettei ongelmaa olisi.
- Mitä hammaslääkäri voi tehdä kuorsaukselle?
- Hammaslääkäri arvioi suun ja leuan rakenteen ja kirjaa löydökset, jotka voivat kaventaa hengitystietä: kapea kitalaki, suuret nielurisat, kielen reunojen painaumat ja taaksepäin sijoittunut alaleuka. Suussa pidettävästä kiskosta voidaan puhua vasta unitutkimuksen tuloksen ja unilääkärin päätöksen perusteella.
Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa henkilökohtaista tutkimusta. Oireet ovat yhteisiä usealle sairaudelle; diagnoosi tehdään vain kliinisesti.