Mitä se tarkoittaa?
Päätäsi kannattelevat lihakset eivät toimi yksinään. Ohimolla ja leukakulmassa sijaitsevat puremalihakset muodostavat yhteisen ketjun niskan takaosan ja sivujen lihasten kanssa. Jos yksi ketjun lenkki pysyy pitkään jännittyneenä, kuorma siirtyy muille. Siksi niskan jumi voi ilmaantua samaan aikaan leuan väsymyksen ja ohimosäryn kanssa niillä, jotka puristavat hampaitaan yhteen päivän mittaan tai narskuttelevat niitä öisin.
Lihasperäisen niskajumin tunnistaa siitä, miten se käyttäytyy liikkeessä. Se on aamulla selvempi, aukeaa päivän mittaan liikkuessa hieman, voimistuu tiettyyn suuntaan käännyttäessä, ja kun näitä lihaksia painaa sormella, kuvaamasi kipu tulee uudelleen esiin. Kipu on useimmiten toispuoleinen ja säteilee ohimolle tai korvan seutuun. Niskajäykkyys, joka tulee kuumeen kanssa, estää pään taivuttamisen eteenpäin ja pahenee tuntien kuluessa, on aivan toinen tilanne, eikä sitä käsitellä lihaskipuna.
Niskan jumi kulkee usein myös päänsäryn kanssa. Niskaperäinen päänsärky alkaa yleensä niskasta, pysyy samalla puolella ja käynnistyy pään liikkeestä. Tämän tilanteen tutkiminen ja hoito kuuluvat fysioterapialle ja neurologialle. Hammaslääkärin osuus on katsoa, kuormittaako hampaiden yhteenpuremisen ja narskuttelun tapa tätä ketjua, ja arvioida, onko purentakiskolle tässä sijaa.
Niskan jumin syy liittyy useimmiten lihasjännitykseen ja asentoon, mutta sama vaiva voi tulla myös leukanivelestä, hampaiden yhteenpuremisesta tai kaularangasta.
Mahdolliset syyt
Mikä auttaa kotona?
- Älä käännä niskaasi nopeasti ja väkisin äläkä yritä naksauttaa sitä. Äkillinen väännähdys voi lisätä lihasjännitystä ja pitkittää jumia.
- Nosta näyttö ja puhelin lähemmäs silmiesi korkeutta ja katkaise pitkät istumisjaksot lyhyellä tauolla puolen tunnin välein. Nämä kaksi muutosta keventävät lihaskuormaa suoraan.
- Yritä huomata päivän mittaan, koskettavatko hampaasi toisiaan. Ylä- ja alahampaiden ei odoteta olevan kosketuksissa muulloin kuin pureskellessa ja nieltäessä.
- Jos vaiva kestää yli viikon, älä jatka pärjäilyä lämmöllä ja hieronnalla. Se, tuleeko ongelma lihaksesta, nivelestä vai kaularangasta, selviää vain tutkimuksessa.
- Jos niskajäykkyyteen liittyy kuume, kova päänsärky ja valonarkuus
- Jos käsivarressa tai kädessä on alkanut puutuminen, pistely tai voiman heikkeneminen
- Jos vaiva alkoi kaatumisen, iskun tai liikenneonnettomuuden jälkeen
- Jos päänsärky tuli äkillisesti ja on kovin, jonka olet siihen mennessä kokenut
- Jos niskaan tai kaulalle on lisäksi ilmaantunut käsin tunnettava uusi kyhmy
Usein kysytyt kysymykset
- Voiko niskan jumi liittyä hampaiden yhteenpuremiseen?
- Voi liittyä. Puremalihakset ja niskan lihakset toimivat samassa ketjussa, ja toisen ylikuormittuminen voi heijastua toiseen. Yhteys ei kuitenkaan ole yksisuuntainen: niskasta alkava ongelma voi tuntua kipuna myös leuan alueella. Se, onko hampaiden yhteenpuremisella osuutta asiaan, selviää, kun lihakset tunnustellaan tutkimuksessa yksitellen.
- Poistaako purentakisko niskakipuni?
- Purentakiskon tarkoitus on vähentää hampaiden kulumista ja keventää puremalihasten kuormaa. Se ei ole niskakipuun tehtävä hoito. Jos hampaiden yhteenpureminen on osaltaan mukana tilanteessa, myös niskan vaiva voi lievittyä, mutta tätä ei voi odottaa pelkän kiskon tuloksena. Niskakipu on lisäksi arvioitava omana asianaan.
- Kenen vastaanotolle menen ensin?
- Jos vaivasi voimistuu pääosin niskan liikkeestä ja säteilee käsivarteen, arviointi alkaa fysioterapian tai neurologian puolelta. Jos etualalla ovat leukakipu, suun avaamisen vaikeus, leukanivelen ääni ja aamuinen lihasväsymys, hammaslääkärin tutkimus pääsee tähän tilanteeseen suoraan käsiksi. Usein näitä kahta aluetta tarvitaan yhdessä.
Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa henkilökohtaista tutkimusta. Oireet ovat yhteisiä usealle sairaudelle; diagnoosi tehdään vain kliinisesti.