Was bedeutet das?
Was diese Beschwerde kennzeichnet, ist nicht ihre Stärke, sondern ihr Zeitpunkt. Der Schmerz ist beim Aufwachen da, lässt in den ersten ein bis zwei Stunden nach und verschwindet im Lauf des Tages. Dieses Muster sagt, dass der Vorgang, der den Schmerz erzeugt, während der Nacht arbeitet; das ist eine andere Geschichte als eine Anspannung, die sich tagsüber aufbaut.
Beim nächtlichen Pressen und Knirschen bleibt die Kaumuskulatur stundenlang angespannt. Der Schmerz, der darauf folgt, sammelt sich in den Schläfen und am Kieferwinkel; beim Aufwachen fühlt sich Ihr Kiefer müde und steif an, das erste Gähnen fällt schwer. Abgeflachte Zahnflächen und wiederholte Brüche an Füllungen und Kronen sind Befunde, die diese Geschichte stützen.
Wenn die Atmung im Schlaf immer wieder gestört ist, ist der Schmerz eher dumpf und breit verteilt. Daneben finden sich lautes Schnarchen, ein völlig trockener Mund beim Aufwachen, nächtliche Toilettengänge und Schläfrigkeit am Tag trotz ausreichender Schlafdauer. Beide Bilder können bei derselben Person zusammen vorkommen; deshalb werden bei Kopfschmerzen am Morgen die Befunde am Kiefer und der Schlaf gemeinsam betrachtet.
Die Ursache von Kopfschmerzen am Morgen wird meist im Schlaf gesucht: eine nächtliche Überlastung der Muskeln, eine gestörte Atmung oder beides zusammen. Die folgenden Themen werden am häufigsten zusammen mit dieser Beschwerde genannt.
Mögliche Ursachen
Was hilft zu Hause?
- Notieren Sie eine Woche lang Ihre Aufwachzeit, wie lange der Schmerz anhält und ob sich Ihr Kiefer steif anfühlt; diese Aufzeichnung ist bei der Untersuchung die nützlichste Information.
- Bitten Sie die Person, die neben Ihnen schläft, darauf zu achten, ob Schnarchen, Atempausen oder Knirschgeräusche auftreten; das ist der einzige Teil, den Sie allein nicht bemerken können.
- Gehen Sie Alkohol am Abend und Beruhigungsmittel vor dem Schlafengehen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt durch; beides kann die Atmung in der Nacht und die Entspannung der Muskeln verändern.
- Verwenden Sie vorgefertigte Aufbissschienen aus dem Handel nicht auf eigene Faust; ein Gerät, das nicht passt, kann sich ungünstig auf Ihren Biss und Ihr Kiefergelenk auswirken.
- Wenn der Kopfschmerz so stark ist, dass er Sie nachts aus dem Schlaf holt
- Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Ihre Atmung im Schlaf aussetzt, oder Sie nach Luft ringend aufwachen
- Wenn die Schläfrigkeit am Tag Sie beim Autofahren oder bei der Arbeit beeinträchtigt
- Wenn zum Schmerz Übelkeit, Erbrechen, Sehveränderungen oder Schwäche in Arm oder Bein hinzukommen
- Wenn der Schmerz jeden Morgen auf derselben Seite auftritt und über Wochen immer stärker wird
Häufige Fragen
- Kommen meine Kopfschmerzen am Morgen vom nächtlichen Zähnepressen?
- Nächtliches Pressen ist eine der häufigen Ursachen für Kopfschmerzen am Morgen, aber nicht die einzige. Für das Pressen sprechen diese Einzelheiten: ein müder und steifer Kiefer beim Aufwachen, ein Schmerz, der sich in der Schläfe und am Kieferwinkel sammelt und in den ersten Stunden vergeht. Bei der Untersuchung wird auf Abnutzung der Zähne und auf Druckempfindlichkeit der Muskeln geachtet; sprechen die Befunde für eine Ursache im Schlaf, kann eine Schlafuntersuchung veranlasst werden.
- Ich schnarche. Kann das mit meinen Kopfschmerzen am Morgen zu tun haben?
- Das ist möglich. Eine gestörte Atmung im Schlaf verändert das Gleichgewicht von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut, und das kann sich als Kopfschmerz am Morgen bemerkbar machen. Ob es sich um einfaches Schnarchen handelt oder um ein Bild mit Atempausen, lässt sich nur durch eine Schlafuntersuchung trennen. Die Zahnärztin oder der Zahnarzt kann die Befunde im Mund sehen und Sie entsprechend weiterleiten; über ein Gerät für den Mund wird erst nach der Untersuchung entschieden.
- Darf ich für die Schmerzen am Morgen jeden Tag ein Schmerzmittel nehmen?
- Ein gelegentlich eingenommenes Schmerzmittel kann über den Tag helfen. Eine Einnahme, die sich jeden Morgen wiederholt, kann jedoch selbst zu einem eigenen Grund werden, der den Kopfschmerz aufrechterhält. Wenn Sie an mehr als ein paar Tagen pro Woche darauf angewiesen sind, ist es der richtigere Weg, der Frage nachzugehen, ob der Schmerz in der Nacht entsteht, statt die Dosis zu erhöhen.
Dieser Inhalt dient der allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche Untersuchung. Symptome überschneiden sich zwischen Erkrankungen; eine Diagnose kann nur klinisch gestellt werden.