کناره زبانم جای دندان افتاده است

این یعنی چه؟

علت‌های محتمل

در خانه چه کمکی می‌کند؟

• در طول روز چند بار بررسی کنید زبان‌تان کجا قرار دارد؛ حالت مورد انتظار این است که نوک زبان نه به دندان‌ها، بلکه به سقف دهان تکیه بدهد.
• لازم نیست دندان‌های‌تان تمام روز روی هم باشند؛ هدف این باشد که وقتی لب‌ها بسته‌اند، میان دندان‌های بالا و پایین فاصله کوچکی بماند.
• اگر کناره‌ها تحریک شده‌اند، مدتی از مسواک زدن محکم و غذاهای خیلی ادویه‌دار و اسیدی دوری کنید.
• پلاک‌های شبانه آماده‌ای را که از اینترنت تهیه می‌شوند بدون قالب‌گیری استفاده نکنید؛ وسیله‌ای که برای دهان شما ساخته نشده باشد می‌تواند موقعیت دندان‌ها را تغییر بدهد.

پرسش‌های متداول

آیا جای دندان یعنی زبانم بزرگ شده است؟

بیشتر اوقات نه. همین تصویر می‌تواند در حالی که زبان اندازه طبیعی دارد، از تنگی قوس فک یا از عادت فشار دادن زبان به دندان‌ها هم پدید بیاید. مواردی که زبان واقعاً بزرگ شده باشد نادرتر است و معمولاً همراه با یافته‌های دیگری دیده می‌شود.

آیا با فشردن دندان‌ها ارتباط دارد؟

یکی از وضعیت‌هایی است که با آن مرتبط دانسته می‌شود. هنگام فشردن، عضلات فک منقبض می‌شوند و زبان هم به دندان‌ها و کناره‌ها فشار می‌آورد؛ به همین دلیل ردهایی که صبح‌ها بارزتر می‌شوند اغلب همراه با فشردن دندان‌ها گزارش می‌شوند. با این حال ردها به‌تنهایی تشخیص فشردن دندان‌ها را نمی‌گذارند و با معاینه ارزیابی می‌شوند.

آیا ردها خودبه‌خود برطرف می‌شوند؟

با برداشته شدن فشار، صاف شدن کناره انتظار می‌رود؛ تا زمانی که عادت یا تنگی ادامه داشته باشد، پیدا شدن دوباره ردها معمول است. به همین دلیل مسئله اصلی خود رد نیست، بلکه این است که زبان چرا فشار می‌آورد.