لماذا لا يجوز إهمال تنظيف اللسان

الرائحة تأتي غالبًا من مؤخرة اللسان

سطح اللسان ليس أملس. فبين النتوءات الصغيرة، أي الحليمات، يوجد حيز محمي تتجمع فيه بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا. وحين تفكك هذه البكتيريا بقايا البروتين تنطلق غازات كبريتية، وهي التي تشكل معظم ما يُعرف برائحة الفم. وكلما ازدادت الطبقة سمكًا صارت الرائحة أوضح.

التفريش ينظف أسطح الأسنان ولا يمس ظهر اللسان. لذلك يستيقظ حتى من يفرش أسنانه بعناية على طعم ثقيل ورائحة واضحة: ففي أثناء النوم يقل اللعاب ويجف اللسان وتزداد الطبقة سمكًا طوال الليل. وشرب الماء يخفف الرائحة مؤقتًا لكنه لا يزيل الطبقة.

أنت أقل الناس قدرة على شم رائحة فمك، لأن الأنف يعتاد الرائحة الثابتة خلال دقائق. وعدم شم أي رائحة لا يعني أن الطبقة غير موجودة.

مكشطة أم فرشاة

كلتاهما تؤدي الغرض. المكشطة تلامس السطح بشريط عريض وتزيل في المرة الواحدة قدرًا أكبر من الطبقة، أما الوجه المحزز خلف كثير من الفرش فهو في يدك أصلًا. والشعيرات تزيل شيئًا أيضًا، غير أنها تنشر الطبقة إلى الجانبين أكثر مما تصل بين الحليمات. والذي يحسم الأمر عند الأكثرية هو الأداة التي يستمر استعمالها كل يوم.

• ضع المكشطة إلى الخلف واسحبها إلى الأمام في اتجاه واحد؛ فالحركة ذهابًا وإيابًا تنشر الطبقة فحسب.
• اشطف الأداة تحت الماء الجاري بعد كل سحبة ثم انتقل إلى الشريط التالي.
• ثلاث أو أربع سحبات تكفي معظم الناس؛ توقف حين يعود السطح وردي اللون.
• إن استعملت الوجه المحزز خلف الفرشاة فحافظ على الاتجاه نفسه والضغط الخفيف نفسه.

إلى أي مدى تعود إلى الخلف

أكثر ما يسهم في الرائحة هو الثلث الخلفي من اللسان؛ أما مقدمته فتبقى أنظف من تلقاء نفسها لأنها تحتك بسقف الحلق أثناء الكلام والبلع. ومع ذلك لا حاجة إلى بلوغ أقصى الخلف من اليوم الأول. فالبدء من الوسط والانتقال إلى الخلف بمقدار عرض إصبع كل بضعة أيام يهدئ منعكس التقيؤ تدريجيًا. ولا حاجة إلى الضغط أيضًا: فالطبقة طرية وتزول بلمسة خفيفة.

ما الذي يهدئ منعكس التقيؤ

• تنفس من الأنف ولا تحبس نفسك أثناء الكشط؛ فحبس النفس يقوي المنعكس.
• أخرج لسانك قدر ما تستطيع، فيتقدم الجزء الخلفي وتبتعد الأداة عن الحلق.
• افعل ذلك على معدة فارغة، ويفضل قبل الفطور؛ فالمعدة الممتلئة تثير المنعكس بسهولة أكبر.
• إذا بدأ المنعكس فتوقف ثوانٍ ثم تابع من موضع أقرب إلى المقدمة بمليمتر.

الطبقة البيضاء ليست فطرًا دائمًا

الطبقة الفاتحة على اللسان في الغالب ترسب عادي: جفاف الفم والتدخين والطعام الطري في معظمه والتنفس من الفم عند انسداد الأنف وبعض الأدوية تجعلها أسمك. وهذه الطبقة ترق خلال أيام قليلة من التنظيف المنتظم. أما داء المبيضات فيسلك مسلكًا آخر: إذا مُسحت الطبقة ظهر تحتها سطح أحمر حساس، ولا يزول بالتنظيف وحده. ويكثر عند من يلبس طقمًا متحركًا وعند جفاف الفم وعند ضعف المناعة.

إذا بقيت الرائحة بعد كل ذلك

حين يصير تنظيف اللسان عادة وتبقى الرائحة فالمصدر في مكان آخر. عندئذ يبرز التهاب اللثة والتسوس بين الأسنان والحشوات القديمة المنفتحة الحواف والأدوية التي تقلل اللعاب وحصيات اللوزتين ومشكلات الأنف والجيوب وارتجاع المعدة. ولا يُحل أي من ذلك بمكشطة اللسان؛ وأيها المقصود يظهر بالفحص وبصورة الأشعة عند الحاجة.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayene yerine geçmez.