Miksi kielen puhdistusta ei kannata ohittaa

Haju tulee useimmiten kielen takaosasta

Kielen pinta ei ole sileä. Pienten nystyjen eli papillojen väliin jää suojaisa tila, johon kertyy ruoantähteitä, kuolleita soluja ja bakteereja. Kun bakteerit hajottavat valkuaisainejäämiä, syntyy rikkipitoisia kaasuja, ja juuri ne muodostavat suurimman osan siitä, mikä tunnetaan pahanhajuisena hengityksenä. Mitä paksummaksi kate kasvaa, sitä selvemmin haju tuntuu.

Harjaus puhdistaa hampaiden pinnat eikä kosketa kielen selkää. Siksi huolellisestikin harjaava herää aamulla tunkkaiseen makuun ja selvään hajuun: unen aikana sylkeä erittyy vähemmän, kieli kuivuu ja kate paksunee yön mittaan. Vesi laimentaa hajua hetkeksi, mutta ei irrota katetta.

Omaa hengitystään huomaa itse heikoimmin, sillä nenä tottuu tasaiseen hajuun muutamassa minuutissa. Se ettet haista mitään ei tarkoita, ettei katetta olisi.

Kaavin vai harja

Molemmat toimivat. Kaavin asettuu pinnalle leveänä nauhana ja irrottaa yhdellä vedolla enemmän katetta; monen harjan takapuolen uritettu pinta taas on jo valmiiksi kädessäsi. Harjakset irrottavat nekin osan, mutta levittävät katetta pikemmin sivuille kuin yltävät papillojen väliin. Useimmilla ratkaisee lopulta se väline, jota tulee oikeasti käytettyä joka päivä.

• Aseta kaavin taakse ja vedä sitä eteenpäin yhteen suuntaan; edestakainen liike vain levittää katetta.
• Huuhtele väline juoksevan veden alla joka vedon jälkeen ja siirry sitten seuraavaan kaistaan.
• Kolme tai neljä vetoa riittää useimmille; lopeta, kun pinta näyttää taas vaaleanpunaiselta.
• Jos käytät harjan takapuolen uritettua pintaa, pidä sama suunta ja sama kevyt paine.

Kuinka pitkälle taakse

Eniten hajuun vaikuttaa kielen takakolmannes; etuosa pysyy itsestään puhtaampana, koska se hankaa kitalakea puhuessa ja nieltäessä. Silti sinun ei tarvitse yltää heti ensimmäisenä päivänä perälle asti. Kun aloitat keskeltä ja siirryt muutaman päivän välein sormenleveyden verran taaksepäin, yökkäysrefleksi hellittää vähitellen. Painaa ei myöskään tarvitse: kate on pehmeää ja lähtee kevyellä kosketuksella.

Mikä rauhoittaa yökkäysrefleksiä

• Hengitä sisään nenän kautta äläkä pidätä hengitystä kaapiessasi; pidätys voimistaa refleksiä.
• Työnnä kieltä ulos niin pitkälle kuin saat, jolloin takaosa tulee eteen ja väline pysyy kauempana nielusta.
• Tee se tyhjään vatsaan, mieluiten ennen aamiaista; täysi vatsa laukaisee refleksin herkemmin.
• Jos refleksi alkaa, pysähdy pariksi sekunniksi ja jatka sitten millimetrin verran edempää.

Valkoinen kate ei ole aina sieni

Vaalea kate kielessä on useimmiten tavallista kertymää: suun kuivuus, tupakointi, pääosin pehmeä ruoka, suun kautta hengittäminen nenän ollessa tukossa ja jotkin lääkkeet paksuntavat sitä. Tällainen kate ohenee muutamassa päivässä säännöllisellä puhdistuksella. Suun hiivatulehdus käyttäytyy toisin: kun katteen pyyhkii pois, alta paljastuu punainen ja arka pinta, eikä pelkkä puhdistus vie sitä pois. Sitä tavataan useammin proteesin käyttäjillä, kuivasuisilla ja niillä, joiden vastustuskyky on heikentynyt.

Jos haju ei silti hellitä

Kun kielen puhdistus on jo rutiinia mutta haju jatkuu, lähde on muualla. Silloin nousevat esiin ientulehdus, hammasvälien reikiintyminen, vanhat paikat joiden reunat ovat auenneet, sylkeä vähentävät lääkkeet, nielurisojen kivet, nenän ja sivuonteloiden vaivat sekä mahasta nouseva refluksi. Yksikään näistä ei ratkea kielenkaapimella; mikä niistä on kyseessä, selviää tutkimuksessa ja tarvittaessa röntgenkuvasta.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayene yerine geçmez.