تنظيف الأسنان قبل الفطور أم بعده

لكل عادة من الاثنتين ما يسندها

لا توجد ساعة واحدة صحيحة لتنظيف الأسنان في الصباح. من ينظف أسنانه قبل الفطور لا يبدأ يومه ببلاك الليل. ومن ينظفها بعده يزيل ما خلّفته الوجبة. كلا الأمرين له وجاهته، والفرق الحقيقي يأتي مما تأكله وتشربه على المائدة.

فائدة التنظيف قبل الفطور

أثناء النوم يقل إفراز اللعاب ويجف الفم. في تلك الساعات تتكاثر البكتيريا براحة ويتراكم البلاك على سطح الأسنان، ولهذا يبدو الفم خشنًا عند الاستيقاظ. التنظيف قبل الفطور يزيل هذا البلاك. كما يصل الفلورايد من المعجون إلى الأسنان قبل الوجبة، فيبقى غشاء رقيق واقٍ على المينا أثناء الأكل.

فائدة التنظيف بعد الفطور

بعد الوجبة تخرج الفرشاة ما يبقى بين الأسنان وفي أخاديد الأضراس. وبعد المربى أو العسل أو رقائق الإفطار المحلاة أو الشاي بالسكر يقضي السكر وقتًا أقصر على المينا. ويصبح النفس أكثر انتعاشًا. وإذا لم يكن على المائدة شيء حمضي فالتنظيف مباشرة بعد الفطور لا يسبب أي متاعب.

الفطور الحمضي يؤخر الفرشاة

الأطعمة والمشروبات الحمضية تليّن سطح المينا لفترة قصيرة. وليس هذا ضررًا دائمًا: فاللعاب يعيد التوازن خلال دقائق ويستعيد السطح صلابته. لكن التنظيف في تلك الفترة اللينة بالذات يزيل جزءًا من السطح المليّن. وحين يتكرر ذلك على مدى سنوات تصبح الأسنان أرقّ وتستجيب للبارد بسرعة أكبر.

• عصير البرتقال والجريب فروت والليمون
• المشروبات الساخنة مع الليمون ومنقوع الفواكه
• المشروبات الغازية والمياه المعدنية المنكهة
• صلصات الخل والمخللات
• الفواكه الحامضة مثل الكيوي والأناناس والحمضيات

بعد أي شيء حمضي جرت العادة على الانتظار من ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة قبل التنظيف. وفي هذه الأثناء يمكن مضمضة الفم بالماء وحده، أو شرب كوب من الحليب، أو تناول قطعة جبن؛ وكلاهما يساعد على معادلة الحمض. ومضغ العلكة الخالية من السكر يزيد إفراز اللعاب فتتعافى المينا أسرع.

بينما يدور الجدل حول الصباح، يسقط تنظيف المساء بهدوء من العادة، مع أنه هو الذي يهيئ الفم لساعات يقل فيها اللعاب أكثر من غيرها.

الارتجاع وجفاف الفم وغثيان الصباح

أحيانًا لا يأتي الحمض مع الفطور بل من داخل الجسم. فإذا صعد حمض المعدة إلى الفم ليلًا، أو انتهى غثيان الصباح بالتقيؤ، فإن الفرشاة المستعملة فور الاستيقاظ تعمل على مينا صار ليّنًا بالفعل. في مثل هذه الصباحات يكون الأسلم مضمضة الفم أولًا بماء وفير ثم تأجيل الفرشاة قليلًا. ومع جفاف الفم المستمر يكبح اللعاب الحمض بدرجة أقل، فيصبح شرب الماء طوال اليوم بأهمية الانتظار نفسها. وإذا تكرر ذلك كثيرًا فمن المناسب عرض الأمر على طبيب.

ما هو أهم من الساعة

لا ينبغي أن يحجب الجدل حول التوقيت التنظيف نفسه. فدقيقتان مرتين في اليوم بمعجون يحتوي على الفلورايد تحسم أكثر بكثير مما تحسمه الساعة. ومضمضة الفم بالماء بعد التنظيف تغسل الفلورايد الذي تركه المعجون؛ أما بصق المعجون دون مضمضة فيترك قدرًا أكبر منه على الأسنان. وتنظيف ما بين الأسنان يصل إلى أسطح لا تدخلها الفرشاة.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayene yerine geçmez.