Was sich im Mund verändert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

Der Mund verändert sich schon in den ersten Tagen

Der Mund gehört zu den Bereichen, die nach dem Rauchstopp am schnellsten reagieren. Die verengende Wirkung des Rauchs auf die kleinen Gefäße im Zahnfleisch lässt nach, die Durchblutung kehrt zurück, und der Speichelfluss normalisiert sich nach und nach. Manches davon merken Sie sofort, anderes läuft über Wochen still im Hintergrund ab.

Geschmack und Geruch kehren binnen Tagen zurück

Rauch stumpft die Geschmacksknospen auf der Zunge und die Riechschleimhaut in der Nase ab. In den ersten Tagen nach dem Rauchstopp schmeckt Essen oft salziger, süßer und schärfer als gewohnt. Meist ist der Unterschied nach zwei bis drei Wochen deutlich. Im selben Zeitraum wird auch der Atem frischer, weil sich die Rückstände des Rauchs nicht mehr auf der Zunge sammeln.

Zahnfleischbluten kann in den ersten Wochen zunehmen

Diese Veränderung überrascht die meisten. Bei Rauchenden sind die Gefäße im Zahnfleisch verengt: Das Zahnfleisch blutet wenig und sieht gesund aus, obwohl eine Entzündung besteht. Fällt der Rauch weg, kehrt die Durchblutung zurück, und die vorhandene Entzündung zeigt sich als Blutung. Die Blutung ist kein neues Problem, sondern ein bisher verdecktes, das sichtbar wird.

Blutet es nach mehreren Wochen unverändert stark, steckt oft eine Zahnfleischerkrankung dahinter, die mit häuslicher Pflege allein nicht ausheilt. Solches Zahnfleisch gehört untersucht; eine professionelle Zahnreinigung verändert das Bild häufig deutlich.

Neue Verfärbungen bleiben aus, alte verschwinden nicht von selbst

Rauchverfärbungen entstehen, wenn sich Teer in den feinen Rissen des Zahnschmelzes und im Zahnstein festsetzt. Ab dem Tag des Rauchstopps kommt nichts Neues hinzu, doch die vorhandene Verfärbung lässt sich nicht wegputzen. Sie wird bei einer professionellen Reinigung mit Politur entfernt. Der dicke Belag auf der Zunge wird in denselben Wochen dünner.

Wunden heilen über die folgenden Monate leichter

Nikotin und die übrigen Bestandteile des Rauchs drosseln die Durchblutung des Zahnfleischs und bremsen die Abwehrzellen, die Gewebe reparieren. Deshalb heilt die Wunde nach einer Zahnentfernung bei Rauchenden oft langsamer, deshalb spricht eine Zahnfleischbehandlung schlechter an, und deshalb macht der Knochen um ein Implantat häufiger Probleme. Nach dem Rauchstopp bessert sich das über Monate; steht ein Eingriff an, erleichtert genügend Abstand davor die Heilung.

Der Rauchstopp löscht den Schaden im Mund nicht aus. Er hält weiteren Schaden auf und macht der Reparatur Platz.

Trockener Mund und Aphthen in den ersten Wochen

Manche Menschen bemerken nach dem Rauchstopp einen trockenen Mund und kleine, schmerzhafte Aphthen an der Mundschleimhaut. Beides ist meist vorübergehend und klingt binnen weniger Wochen ab, kann Essen und Trinken in dieser Zeit aber unangenehm machen. Trockenheit erhöht zugleich das Kariesrisiko, denn Speichel ist der wichtigste Schutz der Zähne.

• Trinken Sie über den Tag verteilt kleine Schlucke Wasser statt selten viel.
• Zuckerfreier Kaugummi regt den Speichelfluss an und lindert die Trockenheit.
• Saure und stark gewürzte Speisen brennen, solange Aphthen bestehen.
• Benutzen Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta; bei trockenem Mund steigt das Kariesrisiko.

Diese Anzeichen sollten Sie nicht abwarten

Eine Stelle im Mund, die länger als zwei Wochen nicht heilt, ein weißer oder roter Fleck, der bleibt, anhaltende Heiserkeit oder das Gefühl, dass beim Schlucken etwas hängen bleibt: Das gehört ohne Verzögerung zahnärztlich abgeklärt. Meist ist es harmlos, doch abwarten passt hier nicht. Der Rauchstopp senkt das Risiko mit der Zeit; die zurückliegenden Jahre bleiben ein Grund für regelmäßige Kontrollen.

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