صحة الفم في فترات التوتر: ما الذي يتغير

في فترات التوتر تتغير العادات أولًا

في فترة مرهقة، أول ما يتغير في الفم ليس المينا بل العادة. شد الفك طوال النهار، والضغط على الأسنان ليلًا، وترك تنظيف المساء، ومد اليد إلى شيء حلو أكثر من المعتاد: كلها ردود فعل عادية على التوتر. كل واحدة منها تصيب الأسنان نفسها، وهي تأتي معًا في الغالب. لذلك نادرًا ما تظهر فترة التوتر في الفم بعلامة واحدة.

لماذا يزداد الضغط على الأسنان والصرير

الضغط على الأسنان نوعان. الضغط النهاري عادةٌ لا يكاد أحد ينتبه إليها: تبقى الأسنان العلوية والسفلية متلامسة بخفة ساعات طويلة وأنت تنظر إلى الشاشة أو تقود السيارة أو تحاول إنهاء عمل. أما الضغط الليلي فلا علاقة له بالإرادة، إذ ينشأ أثناء النوم ولا يبقى منه في الذاكرة شيء يذكر صباحًا. في الحالة الطبيعية لا تتلامس الأسنان إلا لحظات قصيرة، عند المضغ والبلع. والنتيجة واحدة في الحالتين: عضلات المضغ تعمل وقتًا أطول بكثير من المعتاد.

الصباح يكشف الضغط الليلي على الأسنان

أكثر الناس يعرفونه من إحساس الصباح لا من الصوت. تكون العلامات أوضح في الساعة الأولى أو الثانية بعد الاستيقاظ ثم تخف مع تقدم النهار. إذا وجدت نفسك في عدة نقاط مما يلي، فقد تمضي ليلتك وأنت تضغط على أسنانك.

• تعب أو تيبس في عضلات الفك فور الاستيقاظ
• صداع يبدأ من الصدغين ويكون موجودًا لحظة فتح العينين
• حساسية جديدة تجاه البارد وأسطح مضغ تزداد استواءً
• خط فاتح على باطن الخد وآثار الأسنان على حافة اللسان
• من ينام قربك يسمع صوت صرير في الليل

الواقي الليلي يحمي السن ولا يوقف الضغط على الأسنان

الواقي الليلي غطاء صلب أو لين يوضع بين الأسنان العلوية والسفلية. مهمته توزيع قوة المضغ على مساحة واسعة كي يقع التآكل عليه لا على المينا. مع الواقي الليلي في الفم يستمر الضغط على الأسنان، والشيء الوحيد الذي يتغير هو الضرر الذي يصيب السن. يصنع الواقي الليلي على قالب يؤخذ في العيادة، فيطابق أسنانك. وينظف كل صباح ويحفظ جافًا.

العناية اليومية أول ما يتراجع

ترك التنظيف أهدأ نتائج الفترات الصعبة. تنظيف الصباح يبقى غالبًا ويُهمَل تنظيف المساء، مع أن المساء أهم، إذ يقل اللعاب أثناء النوم. وإذا بقي الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان دون استعمال أيامًا، بدأت اللثة تنزف، وتجنب المكان النازف بالفرشاة يزيد الحال سوءًا.

الطعام يتغير أيضًا. ساعات العمل الطويلة توزع القهوة ومشروبات الطاقة والحلويات على النهار كله. ما يرهق السن هو التكرار أكثر من الكمية: بعد كل وجبة خفيفة يبقى الفم حامضيًا فترة، ومع عشر وجبات خفيفة في اليوم تتراكم هذه الفترات. ومضغ العلكة ساعات طويلة يشغل عضلات متعبة أصلًا.

القروح الفموية وجفاف الفم واللثة

القرحة الفموية جرح صغير قاعه أبيض وحافته حمراء، غالبًا على باطن الخد أو تحت اللسان. تظهر أكثر في الأسابيع المرهقة، ويحرضها عض الخد والتنظيف بقوة زائدة وقلة النوم. أكثر القروح تلتئم وحدها خلال أسبوع إلى أسبوعين. أما جفاف الفم فمسألة أخرى: كلما قل اللعاب ضعفت الحماية الطبيعية، وبدأ التسوس ومشكلات اللثة بسهولة أكبر.

تآكل المينا يحتاج سنوات، أما عضلة المضغ المتعبة فتشعر بها في صباح اليوم التالي؛ لذلك يظهر الضغط على الأسنان في العضلة قبل السن.

علامات لا تحتمل الانتظار

أكثر العلامات تخف حين يهدأ الإيقاع اليومي، لكن بعضها لا يحتمل الانتظار. إذا علق الفك مفتوحًا أو مغلقًا، أو لم يفتح الفم بمقدار إصبعين، أو ظهر تورم في الوجه مع حرارة، فراجع الطبيب في اليوم نفسه. وكذلك القرحة التي لم تلتئم خلال أسبوعين، والسن المكسور، والألم الذي يوقظ من النوم، كلها تحتاج فحصًا دون تأخير. وعزو هذه الحالات إلى الضغط على الأسنان يؤخر الوصول إلى السبب.

هذا المحتوى للمعلومات العامة فقط ولا يغني عن الفحص.